С ДЕПРЕССИЕЙ можно бороться с помощью овощей!

Доказано, что они снижают риск возникновения ментальных проблем на 60%.
Учёные исследовали более 45 тысяч человек. Оказалось, что антиоксиданты в растениях могут снижать воспаление и устранять химический дисбаланс.
Для полноценного эффекта советуют съедать не менее 5 порций овощей в день!
Так же такое количество овощей обеспечит организм антиоксидантной защитой против старения, разрушения клеток и укрепит иммунитет!
Немаловажно, что автоматом вы съедите нужное количество растительной клетчатки, так необходимой для вашего пищеварения и микробиоты!
Любите салаты? А ведь если не сейчас, то когда?
А сколько порций салата вы съедаете в день?