Недостаток солнца: чем грозит и что делать
Как правило, считается, что необходимо защищаться от прямых лучей солнца, чтобы избежать проблем со здоровьем. Но при этом под воздействием ультрафиолета в организм получает витамин D, а также вырабатываются серотонин и эндорфины – главные «гормоны счастья». Поэтому в случае дефицита солнечного света могут начаться такие сбои, как депрессия, бессонница, частые простудные заболевания.
В связи с этим специалисты поликлиники подготовили для Вас полезную информацию о том, какие последствия несет в себе недостаток витамина D и как восполнить этот дефицит.
Уважаемые пациенты! В январе в поликлинике проводится АКЦИИ!
Акции действуют только по предварительной записи по телефону 490-04-34 или в регистратуре поликлиники.
Ждём Вас!
Режим работы Дорожной поликлиники в праздники.
3 и 6 января предоставляется возможность получения услуг на платной основе в соответствии с режимом работы врачей.
Как не заболеть гриппом: практические советы
- Мойте руки.
Подавляющее большинство врачей считает именно гигиенические процедуры самым эффективным средством профилактики, так как грипп считается «болезнью немытых рук». Как правильно мыть руки, Вы можете прочитать по ссылке: https://vk.cc/61CfRc Кроме того, утром и вечером стоит промывать нос и полоскать горло теплой водой. Как правило, слизистая оболочка этих органов сама справляется с очищением, фильтруя в день до 15 тысяч литров воздуха, избавляясь от вирусов. Но в случае, когда инфекций слишком много, необходимо поддерживать свой организм.
- Не стоит полагаться на аптеку.
Важно помнить, что, по мнению ученых, ударные дозы витаминов не