D N V

Хруст в коленях, скованность по утрам, ноющая боль после нагрузки — эти сигналы организма часто списывают на возраст или усталость. Но наши суставы — это не просто шарниры. Это сложные структуры из хрящей, синовиальной жидкости, связок и костей. И их здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. Правильная еда не вылечит артроз за неделю, но может стать мощным союзником в снижении воспаления, питании хряща и сохранении подвижности. Из чего состоит «пища» для суставов? Чтобы поддерживать суставы, нужны специфические «строительные материалы»: Коллаген и желатин — основа хрящевой ткани. С возрастом его выработка снижается. Сера (метилсульфонилметан - MSM) — участвует в производстве коллагена и протеогликанов, которые удерживают воду в хряще, делая его упругим. Омега-3 жирные кислоты — мощные природные противовоспалительные агенты. Снижают активность ферментов, разрушающих хрящ. Антиоксиданты (витамины С, Е, А, селен) — защищают клетки суставов от повреждения свободными радикалами, кото

При хронических болях в теле нужно бороться с жиром на животе — одна из причин хронической боли и развития воспалительных заболеваний суставов, связок, костно-мышечной ткани. Яне всего 50 лет, но постоянно жалуется: болят колени, ноет поясница. А врачи, как всегда, ссылаются на возраст. Несерьезно, разве в 50 лет женщина должна страдать от болей? Да вообще, кто сказал, что мы должны болеть? Сегодня хочу поговорить с вами о жире на животе, том самом абдоминальном ожирении, большие исследования показали еще одно нехорошее свойство висцерального жира. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении. Висцеральный жир на животе несет много проблем: внутренние органы «обрастают салом», сейчас медики считают, что весь внутренний жир становится самостоятельным органом и распространяет свое «жирное» влияние на все клетки и ткани. Раньше жир на животе считали более опасным для мужчин. У мужчин с заплывшей талией чаще случаются инфаркты, инсульты