Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 07:55
Фильтр
Поделилась видео
03:03
Поделилась темой
Зачем делать самомассаж шеи?
Самомассаж шеи полезен по нескольким причинам: • Снижение мышечного напряжения — помогает расслабить мышцы, уменьшить спазмы и застой крови, что особенно актуально при длительной работе за компьютером или стрессах. • Облегчение боли — способствует снятию боли, вызванной напряжением мышц, остеохондрозом или другими факторами. • Улучшение кровообращения — массаж улучшает приток крови и лимфы, что помогает питать ткани и ускоряет восстановительные процессы. • Профилактика головных болей — напряжение в области шеи часто провоцирует головные боли, а массаж уменьшает этот риск. • Повышение подвижности и гибкости — регулярный самомассаж способствует улучшению подви00:31
Поделилась темой
В Риштанском районе Ферганской области появилась туристическая махалля
Этот статус присвоен махалле им. Мамадали Топволдиева, сообщает пресс-служба комитета по туризму РУз.Туристической становится та махалля, которая соответствует ряду критериев, среди них:
- На территории должно быть размещено определенное количество гостевых домов.
- Должны присутствовать точки продажи отечественной сувенирной продукции.
- Должны присутствовать указатели на узбекском, русском и английском языках.
- В удобном месте должны быть расположены справочные материалы (листовки, буклеты, брошюры, карты и т.д.)
Поделилась видео
01:00
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
245
- Галина Шиканова( Немцева)Фергана (т.ч. Киргили)
- Гала Валеева (Зарипова)Россия -Башкирия
- Ираида Ивановаг. Кстово (Кстовский район)
- Татьяна ГорбуноваТашкент
60
- SHOT205369 подписчиков
- Эфиры .Владимира Соловьева и его коллег.49382 подписчика
- Башировский клуб и библиотека415 подписчиков
- Алёна, Блин!188773 подписчика
- Новости Узбекистана - Podrobno.uz30356 подписчиков