Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Самомассаж шеи полезен по нескольким причинам:
• Снижение мышечного напряжения — помогает расслабить мышцы, уменьшить спазмы и застой крови, что особенно актуально при длительной работе за компьютером или стрессах.
• Облегчение боли — способствует снятию боли, вызванной напряжением мышц, остеохондрозом или другими факторами.
• Улучшение кровообращения — массаж улучшает приток крови и лимфы, что помогает питать ткани и ускоряет восстановительные процессы.
• Профилактика головных болей — напряжение в области шеи часто провоцирует головные боли, а массаж уменьшает этот риск.
• Повышение подвижности и гибкости — регулярный самомассаж способствует улучшению подви
В Риштанском районе Ферганской области появилась туристическая махалля
Этот статус присвоен махалле им. Мамадали Топволдиева, сообщает пресс-служба комитета по туризму РУз. Туристической становится та махалля, которая соответствует ряду критериев, среди них:
На территории должно быть размещено определенное количество гостевых домов.
Должны присутствовать точки продажи отечественной сувенирной продукции.
Должны присутствовать указатели на узбекском, русском и английском языках.
В удобном месте должны быть расположены справочные материалы (листовки, буклеты, брошюры, карты и т.д.)