Елeна Булахова

Миф, в который верят миллионы: хронический стресс – ерунда. Поплакал – и прошло

Слова «у меня стресс» сегодня звучат почти как «у меня простуда». И всерьёз их никто не воспринимает. Ну подумаешь – понервничал. Выпей чай с мятой, поплачь в подушку и переключись на что-нибудь приятное. Глядишь – и отпустит.
Отчасти это правда. Но только если речь идёт о разовом всплеске – как гроза: громыхнула, вылилась и ушла.
А вот если эта гроза тянется неделями, месяцами, а иногда и годами – то никакой чай и подушка уже не спасают.
И вот тут начинается история, которую многие предпочитают не видеть.
Стресс – не каприз и не слабость. Это физиология.
Когда человек испытывает стресс, в кровь выбрасываются

Почему у одних в 45 – кризис, а у других – лучшие годы: миф о том, что кризис 40–50 лет обязателен

Слово «кризис» звучит так, будто в человеке что-то сломалось. Щёлк – и всё: дальше только тоска, скука, седина, и покупка мотоцикла в попытке вспомнить юность. Особенно пугает фраза «кризис среднего возраста». Потому что её чаще произносят с видом: «Ну, всё понятно… возраст, гормоны, крышу снесло».
И вот человеку 45. Вроде бы и жизнь нормальная, и дети выросли, и ипотека почти выплачена, и суп есть на плите. А внутри – гул. Как будто электричество выключили. Или, наоборот, включили слишком яркий свет, и всё стало видно слишком чётко: кто рядом, чего достиг, что потерял. И главное – что остало

Опасное заблуждение: почему депрессию в пожилом возрасте путают с ленью или плохим настроением

Есть у нас в культуре такой тихий, но упрямый миф: мол, у пожилых депрессии быть не может. Ну правда, чего им, пенсионерам, грустить? Работать не надо, дети выросли, время – вагон, поливай фиалки, пеки пироги да гуляй по парку. А если не радуешься жизни – значит, характер испортился. Или, как любят говорить в поликлинике: «Ваша проблема – вы просто себе всё напридумывали».
Удобная формулировка. Только она «убивает». Иногда – в прямом смысле.

Разрушаем стереотипы: почему возраст – не помеха для обучения

Есть у нас, у взрослых людей, одна некрасивая привычка – навешивать ярлыки. Причем не только на других, но и на самих себя. Мол, с возрастом мозги не те, память уже не цепляется, пальцы на кнопки не попадают, и вообще – «старый пёс новым трюкам не обучается». Удобное, между прочим, оправдание. И не нужно мучиться, пробовать, ошибаться. Красиво завернул – и сиди спокойно.
Но если подуть на эту красивую упаковку – рассыпается. Оказывается, старый пёс ещё как обучается. Особенно, если ему интересно, если у него ласковый хозяин (желательно внутренний), и если никто не тычет в него носом: «Да куда тебе уже!».
Мозг после 60-ти – это н