Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Наталья  Фирсова
Gif

Наталья Фирсова

Последний визит: вчера 13:35
Фотография от Наталья  Фирсова
Фотография от Наталья  Фирсова
Фотография от Наталья  Фирсова
Фотография от Наталья  Фирсова
Фотография от Наталья  Фирсова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
566966027189

Наталья Фирсова

9may_1
5 окт
Идеальные завтраки: как не остаться голодным через час - 5377478496591
Идеальные завтраки: как не остаться голодным через час - 5377478496591
УвлеченияПравильное питание

Идеальные завтраки: как не остаться голодным через час

В прошлой статье я рассказывал про ситуацию: утром перекусил, а через час снова хочется есть. Причина почти всегда одна — неправильное сочетание продуктов. Чтобы завтрак действительно «работал», важно учитывать баланс белков, жиров и углеводов, а также включать продукты, которые медленно перевариваются. Я собрал три примера завтраков, которые помогут оставаться сытым до обеда и при этом подарят энергию на утро. 1. Овсянка с ягодами и орехами Ингредиенты: Овсяные хлопья — 50–60 г Молоко или вода — 150–200 мл Ягоды (свежие или замороженные) — 50 г Орехи (грецкие, миндаль) — 15 г Мёд — 1 ч. ложка Почему это работает: Овсянка — сложные углеводы, которые усваиваются медленно. Орехи и молоко доба

grigorymosin

Григорий Мосин. Бодрая кухня на Ок.

Эксперт
30 сен
  • Класс
566966027189

Наталья Фирсова

9may_1
26 авг

Не ДОЖДЕТЕСЬ

Клипы для вас | ВКонтакте
ok.ru
  • Класс
566966027189

Наталья Фирсова

9may_1
9 июн
VID-20250219-WA0072.mp4
01:30
VID-20250219-WA0072.mp4
57 просмотров
  • Класс
566966027189

Наталья Фирсова

9may_1
26 мая
поделилась публикацией
Вячеслав Звягинцев
Вячеслав Звягинцев
"Нет, никто не забыт, Даже тот, Кто в безвестной могиле лежит"
Эти пронзительные строки написала поэтесса-фронтовик, покончившая с собой в 91-м при развале великой страны, которую она защищала. Сегодня - 100 лет со дня рождения Юлии Владимировны Друниной Юлия Друнина родилась 10 мая 1924 года в г. Москве. В десятилетнем возрасте она уже писала стихи. Когда началась Великая Отечественная война, Юлия Друнина записалась в санитарную дружину, потом работала санитаркой в госпитале, участвовала в строительстве оборонительных сооружений под Можайском. В действующей армии - с 1942 года. Из санитарного управления 2-го Белорусского фронта направлена в 667-й стрелковый полк 218-й стрелковой дивизии. Была ранена. В госпитале написала одно из самых своих известных стихотворений: Я только раз видала рукопашный, Раз наяву. И тысячу — во сне. Кто говорит, что на войне не страшно, Тот ничего не знает о войне. После излечения Ю.В. Друнина была комиссована по состоянию здоровья. Вернулась в Москву. Ей не удалось поступить в Литературный институт и она снова вернулас
"Нет, никто не забыт, Даже тот, Кто в безвестной могиле лежит"
Показать еще
860 комментариев
1.2K раз поделились
20K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

62

  • Николай Ливинский
    Николай Ливинский
    Тирасполь
  • Фяриза Бигеева
    Фяриза Бигеева
  • Анна Бобрешова
    Анна Бобрешова
    Красноярск
  • владимир Стаховский
    владимир Стаховский
    томск
  • Любовь Кукарина
    Любовь Кукарина
    г. Тайга (Кемеровская область)

  • Бесплатная открытка иверская икона, божией матери, радости, здоровья, добра
  • Бесплатная открытка цветы, кот, букет заряженный на счастье

40

  • Все не напрасно
    Все не напрасно
    22156 подписчиков
  • МОТИВАЦИЯ | САМОРАЗВИТИЕ | MOTIVATOR.1NC
    МОТИВАЦИЯ | САМОРАЗВИТИЕ | MOTIVATOR.1NC
    16731 подписчик
  • Сталик Ханкишиев
    Сталик Ханкишиев
    197098 подписчиков
  • Шутник
    Шутник
    256 подписчиков
  • ЛикБез по авиации.
    ЛикБез по авиации.
    269 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться