Татьяна Ахметжанова

В нашей семье мы сами засаливаем красную рыбу. Кстати, это еще и процентов на 40 экономнее, чем покупать готовую соленую рыбу. Традиционно дам несколько советов и рецепт засолки. 1️. Солить можно любую красную рыбу: нерку, форель, лосось, семгу, кижуч, кету (жирнее всего – форель и лосось). 2️. Идеально солить очищенное филе охлажденной рыбы, но можно и замороженной. Главное – правильно его разморозить. Для этого нужно просто переложить рыбу из морозильника в холодильник и продержать ее там одни сутки. 3️. Засаливать лучше всего филе на коже – так рыба просолится равномернее, и ее потом будет легче нарезать. 4️. При засолке не используйте мелкую соль – она пересаливает рыбу, и ее будет сложно смыть. 5️. Для засола оптимально брать ту часть филе, что ближе к голове – оно толще и жирнее. 6️. Не рекомендую держать рыбу под маринадом более суток – она может пересолиться и «сгореть». 7️. После засолки всегда промывайте рыбу под проточной холодной водой, чтобы избавиться от лишней соли. 8️.

Без дорогих суперфудов и изнурительных диет Важно! Перед тем как менять режим питания и начинать любую программу снижения веса, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Особенно это касается людей с хроническими заболеваниями (сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек), а также беременных и кормящих женщин. Врач поможет оценить ваше текущее состояние здоровья, скорректировать план питания с учетом индивидуальных особенностей и при необходимости провести дополнительные обследования. Самостоятельное изменение питания может быть небезопасным для некоторых категорий людей. Вы перепробовали все: гречку с кефиром, экзотические суперфуды из интернет-магазинов и дорогие спортивные коктейли. И все равно стрелка весов упорно показывает неприятные цифры, а джинсы застегиваются только с боевым кличем. Возможно, проблема в том, что вы ищете волшебное средство там, где его нет. А что если превратить обычные продукты из соседнего магазина в эффективн

Когда слышу голос Полины Гагариной, сразу представляю себе стройную красотку – точеная фигура и прекрасный мощный голос. Вы удивитесь, но были в жизни певицы и другие моменты. Она 2 раза набирала вес почти до 90 килограммов и 2 раза успешно худела. Самое важное, что ей удается не просто сбросить вес, но и держать себя в идеальной форме продолжительное время. Все благодаря личной системе работы над собой. Ставьте НРАВИТСЯ, расскажу в деталях – как вы любите. В его основе 2 мощных фактора, без которых поддержание формы долгое время невозможно. О них чуть ниже, а пока расскажу все по порядку. Фабричная звездочка Полина не была худышкой, в моем понимании. Миловидная девушка с круглыми щечками и плавными формами. Обычный такой человек – без проблем с лишним весом и внешностью. Но после рождения первого ребенка Полине пришлось поработать над собой. Ее вес почти достиг отметки в 90 кг. Звезда похудела на 30 килограммов за полгода и 10 еще буквально растворились чуть позже. Вот суть изменений: