Татьяна Кирдей-Боболович

Уговаривать ребёнка съесть кашу на завтрак — тот ещё квест. Особенно если она на воде. Думаю, даже многие взрослые отказались бы от такого зватрака. А ведь начать день с каши = зарядиться энергией до самого обеда! Поэтому приготовила для вас пять идей необычных каш для завтрака, которые понравятся не только взрослым, но и детям. Кукурузная каша или полента До сих пор не понимаю, почему эту кашу обходят стороной. А ведь помимо того, что в этой крупе нет глютена, она еще и медленно переваривается, надолго даёт сытость, не провоцируя резких скачков сахара в крови. Готовится просто, а сделать можно по-настоящему ресторанное блюдо! Варим кукурузную крупу, как манку. В готовую кашу добавляем припущенный шпинат, яйцо пашот и немного тертого пармезана. Ловите идеальный рецепт поленты Ингредиенты: Как готовить: Амарантовая каша Знаю, что этот вид крупы не всегда можно встретить на полках супермаркетов. Но из нее можно приготовить такой роскошный завтрак, что просто он станет любимым! Амарант со