Согласно неутешительной статистике, именно в каникулярное время в приёмное отделение обращается наибольшее количество детей, пострадавших в ДТП. Это пешеходы, велосипедисты, самокатчики, дети, игравшие рядом с проезжей частью.
Однако в большинстве случаев происшествий можно было предотвратить, соблюдая элементарные правила дорожного движения и технику безопасности.
Перевозите детей только в специальных удерживающих устройствах, соответствующих их возрасту, пристёгивайте себя и пассажиров ремнями безопасности.
Всегда снижайте скорость перед пешеходным переходом, вблизи школ и детских садов.
Если ребёнок катается на велосипеде, подумайте о средствах защиты головы, суставов и позв
Чем полезны голубцы и как их готовить?
Поделилась главный внештатный диетолог Минздрава Свердловской области Ирина Бородина: «Традиционное русское блюдо. Биологически активных веществ в капусте множество. Здесь и белок, и фосфор, и калий, и ряд других минеральных компонентов. Помимо этого, следует помнить, что капуста – это также множество клетчатки, переработка которой отнимает у организма человека немало энергии. Мясо говядины – отличный источник белка, железа и витамина В12. Однако следует помнить, что красное мясо следует употреблять не более 500 гр. в неделю или около 50 граммов в день, не более».
- Капуста — 1 шт.
- Говядина — 300 гр.
- Рис — 100 гр.
- Лук — 1 шт.
- Сладкий перец —
Роды в воде и с доулой, слинги и баунсеры, карточки Домана и грудничковое плавание - современный мир предлагает для родителей и детей множество вариаций и возможностей для воспитания. Ещё 20-30 лет назад была другая эпоха, другие ценности.
Отношения бабушек и мам в результате вечного конфликта поколений иногда обостряются до предела. Бабушкам и дедушкам кажется, что «раньше все было лучше».
Что изменилось в воспитании спустя десятилетия?
Собрали несколько тезисов, просмотрев материалы на форумах:
1. Чувства и эмоции принято правильно называть и выражать открыто
2. Отношение к здоровью стало более осознанным
3. Пеленки необязательно гладить
4. Еда должна быть правильной, необязательн
На здоровье сердечно-сосудистой системы оказывают влияние ряд факторов: образ жизни, экология, генетика, соматические болезни.
Важно вести здоровый образ жизни. Правильно и сбалансированно питаться: отказаться от вредных продуктов, ежедневно употреблять овощи и фрукты.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы важно содержание в пище магния, кальция, можно восполнить их благодаря употреблению зелёных листовых овощей. Включите в рацион брокколи, белокочанную, брюссельскую капусту.
Томаты помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в норме. Полезные вещества снижают риск инфарктов, препятствуют тромбообразованию.
Чеснок нормализует уровень липидов, улучшает кровообращение
Здоровье человека на 70% зависит от образа его жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Пять главных правил, которые помогут не встретиться с «Тихим убийцей»:
1. Следите за уровнем артериального давления.
2. Контролируйте индекс массы тела.
3. Откажитесь от никотина и алкоголя.
4. Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно.
5. Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
#уралздоров
С 13 по 19 мая в России в проводится Неделя профилактики повышения артериального давления.
Артериальная гипертония занимает лидирующее место среди главных причин сокращения жизни, развитию стенокардии, инфаркта, инсульта. Это самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы среди населения нашей страны.
Каждый человек должен измерять артериальное давление. Нормой считается уровень артериального давления от 120/80 до 130/85 мм.рт.ст.
Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Для профилактики артериальной