Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 10:41
Фильтр
Поделилась темой
Почему нужно не только ходить к массажисту, но и делать упражнения для спины!?
Долговременный эффект и профилактика. Массаж помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и расслабить мышцы, но эти эффекты временные. Упражнения укрепляют мышцы и поддерживают их тонус, что предотвращает повторное возникновение проблем. Улучшение функциональности и подвижности. Регулярные упражнения способствуют улучшению гибкости, координации и общей выносливости, что массаж сам по себе не может обеспечить. Самостоятельный контроль над здоровьем. Выполнение упражнений позволяет человеку активно участвовать в восстановлении и поддержании состояния организма, снижая зависимость от помощи специалиста. Ком00:22
Поделилась темой
Поделилась темой
Манишка спицами: пошаговый разбор для тёплого и уютного результата 
Вязание манишки — это идеальный проект для тех, кто хочет подарить себе или близким практичную и стильную вещь. Она согревает шею и грудь в холодное время года, а вяжется совсем несложно.
«Вязаная вещь хранит не только тепло, но и заботу того, кто её создал».
Пошаговое описание
Набор петельНаберите 80 п. + 1 п.
Замкните вязание в круг, аккуратно соединив концы спиц.
Переснимите крайнюю петлю и протяните последнюю, затем переверните вязание — так наборный край будет красиво смотреться на отвороте.
Резинка 1×1Вяжем 16 см.
Регланные линииВсего 4 линии по 2 п. (8 п.).
Расчёт: 80 – 8 = 72
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
459
- Лана Тихомироваг. Кинешма (Кинешемский район)
- Светлана Софроноваг. Кинешма (Кинешемский район)
- Юлия Дюжеваг. Кинешма (Кинешемский район)
- любовь смирноваг. Кинешма (Кинешемский район)
454
- Реклама бездомных животных г.Иваново ищем дом!16010 подписчиков
- Национальные проекты России1411361 подписчик
- Лукинский I История36001 подписчик
- Мы из СССР49735 подписчиков
- ПОЗДРАВЛЕНИЯ И ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!81702 подписчика