Лариса Сираева

Ходьба после 50: сколько шагов на самом деле нужно для здоровья?

Вы наверняка слышали знаменитую фразу: «Норма здоровья — 10 000 шагов в день». Фитнес-трекеры напоминают о ней, журналы и блоги повторяют, а многие воспринимают её как истину. Но правда в том, что эта цифра никогда не имела научного обоснования.