Валентина Лаврушина

«2 литра воды в день» — универсальный совет? Только если вы — кактус. Или двадцатилетний блогер. А вот для мужчин после 50 эта идея может закончиться не улучшением здоровья, а больничной койкой. «Для многих моих пациентов этот совет обернулся отёками, скачками давления и визитом в кардиологию», — говорит врач-терапевт с 30-летним стажем. Разбираемся, когда вода — друг, а когда тихий вредитель. Миф зародился в США. В 40-х годах прошлого века выяснили: организму нужно около 2,5 литра жидкости в день. Но! Речь шла не о чистой воде, а обо всей жидкости — включая суп, чай и даже сочные овощи. СМИ же подхватили заголовок: «Пей 2 литра воды!» — и началась водная одержимость. Пример из жизни: Владимир, 57 лет, бухгалтер. Услышал в радиоэфире: «Мужчинам нужно пить больше воды!» Начал вливать — честно, по 2 литра в день. Через неделю — давление 160/100, ноги как подушки, тяжесть в голове. Врач отменил марафон с бутылкой — и всё пришло в норму. Есть ситуации, когда 2 литра — не вред, а необходим

В холодильнике практически каждой семьи есть место для колбас. Полукопченые, со шпиком и без, с сыром или оливками — фантазия производителей бьет ключом, а покупатели не экономят на продукте. Однако во всем этом многообразии есть та, на которую не стоит тратить деньги. Теледоктор Александр Мясников не приветствует никакие виды колбас. По его мнению, в специальных отделах супермаркетов нужно вешать предупреждающие таблички о том, что продукт вреден для здоровья. Самой опасной, на которую не стоит даже смотреть, врач считает «варенку». Ее батоны окрашены в розоватые оттенки. Такая колбаса состоит из как минимум 25% жира, отметил специалист в эфире шоу «Доктор Мясников» на канале «Россия 1». «Самый вредный, с трансжирами, насыщенными жирными кислотами. А розовый цвет — это колбаса, к которой добавлен нитрит натрия, являющийся канцерогеном», — резюмировал Мясников. Ранее доктор Мясников рассказывал, от какого мяса стоит отказаться, чтобы предупредить развитие тяжелых болезней.