Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография "Попробуйте влюбиться в простоту, В ней свет души берет своё начало... *********** Всё то, что в душу западает нам, Становится волшебным, необычным. *********** Боже, как хочется жить… Все прекратить поединки… В памяти ровно сложить Добрые светлые снимки… Хочется верить в тепло Солнца лучей на рассвете… И малодушное зло Больше нежданно не встретить… Боже, как хочется знать, Что у родных всё в порядке… Чтобы любовь отдавать Искренне и без остатка… Люди в гостях на земле… Жизнь коротка и холмиста… Хочется света во мгле… Чувств настоящих и чистых… Боже, как хочется быть Миром для сердца чьего-то… Верить, взаимно любить… Переложить жизнь на ноты… Чтобы услышать хоть раз Музыку сердца родного Без надоедливых фраз, Не обронив даже слова… Совести не одолжить, Если грехи наши тяжки… Боже, как хочется жить С тёплой душой нараспашку… © Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012"
Gif

Людмила Щекутьева

Последний визит: вчера 19:12
Фотография "Как осенью поддержать здоровье с помощью лечебной физкультуры (ЛФК)🍁 Лечебная физкультура — отличный способ помочь организму адаптироваться к изменениям погоды и укрепить здоровье. 1. Регулярность и постепенность - Занимайтесь ЛФК ежедневно или через день по 20–30 минут. - Начинайте с лёгкой разминки, постепенно увеличивая интенсивность. 2. Основные направления ЛФК осенью - Укрепление дыхательной системы - Укрепление сердечно-сосудистой системы - Закаливание организма: 3. Пример полезных упражнений - Махи руками и ногами в положении стоя или сидя. Отлично делать в парке у скамейки. - Наклоны и повороты туловища для растяжки и улучшения гибкости. - Приседания и лёгкие выпады для укрепления мышц ног и ягодиц. Делать лучше рядом с опорой (у дерева). - Дыхательные упражнения: медленные глубокие вдохи и выдохи через нос. - Одевайтесь по погоде. - Пейте воду. - Прислушивайтесь к своим ощущениям. - При хронических заболеваниях консультируйтесь с врачом. https://ok.ru/grigoriylfk/topic/158007094641934"
Фотография от Людмила Щекутьева
Фотография "Художник Владимир Бжезовский."
Фотография от Людмила Щекутьева
Фотография от Людмила Щекутьева
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
564458063985

Людмила Щекутьева

11 окт
Поделилась видео
Мир Людмилы Мир
Мир Людмилы Мир
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
35:56
Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers
128 просмотров
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс
564458063985

Людмила Щекутьева

7 окт
Поделилась темой
Мир Людмилы Мир
Мир Людмилы Мир
Дни сентября
ЖурГаНиколай Караченцов – Исповедь
4:32
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс
564458063985

Людмила Щекутьева

3 окт
Поделилась темой
Дневник огородника
Дневник огородника

Нам советуют

Показать еще
    Нам советуют - 5365337406304
    Нам советуют - 5365342902368
    Нам советуют - 5365414688864
    Нам советуют - 5365414710880
    Нам советуют - 5365414755680
    Нам советуют - 5365342763360
Показать еще
8 комментариев
55 раз поделились
477 классов
  • Класс
564458063985

Людмила Щекутьева

2 окт
Поделилась фотографией
Однокурсники, одноклассники и друзья
Однокурсники, одноклассники и друзья
Фото
0 комментариев
2 раза поделились
3 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Людмилы доступен только её друзьям.

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться