Татьяна Пушкарева

ЙОД В БЫТУ — НЕОЖИДАННЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРИМЕНЕНИЯ

1. Чистим окна без разводов
Рецепт:
1 л воды + 5 капель йода.
Как использовать:
Протереть окна раствором — стекло становится идеально чистым и блестящим.
2. Избавляемся от запаха мочи (дети/животные)
Рецепт:
20 капель йода на 1 л воды.
Применение:
Нанести на пятно, оставить на 2 часа, затем смыть.
Йод убирает запах и уничтожает бактерии.
3. Очищаем воду
Рецепт:
20 л воды + 1 ч. л. йода.
Через 1 час вода становится безопасной — йод уничтожает большинство вредных микр

Дополняем тему витаминов: что важно знать

1. Витамины работают в связке
Организм усваивает многие витамины лучше вместе:
витамин D помогает усвоению кальция;
витамин C улучшает усвоение железа;
витамин E усиливает действие омега-3.
2. Натуральные продукты — самые мягкие для организма
Витамины из еды:
не перегружают печень;
поступают постепенно;
дают устойчивый эффект.
Поэтому «еда вместо таблеток» — не тренд, а реально рабочий подход.
3. Нехватка витаминов часто проявляется эмоциями
Дефициты могут давать:
тревожность (магний, витамины группы B),
апатию (B12, D),
раздражительность (магний, омега-3).
Иногда улучшение самочувствия начинается… с тарелки, а не с психол