На мой взгляд тренировка - это прекрасно, но подсчёт калорий - надёжное средство, которое точно поможет предотвратить нежелательные последствия случайных перекусов. А мы с вами уже давно планировали поговорить о том, как следует питаться до и после тренировки, что именно можно есть, и как нужно выстроить свой режим. Тема сегодняшнего выпуска - организация питания и определение режима нагрузок в период тренировочного процесса. Друзья, я надеюс