12 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ПИТАНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ
1. Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть
Питание — не самоцель, а средство достижения цели.
2. Голод — правда, а аппетит — ложь
Аппетит — это желание съесть что-нибудь вкусненькое. А голод — это, с одной стороны, готовность есть любую пищу (как, например, после длительной прогулки на природе или после напряженного физического труда) и, с другой стороны, точное знание, какая именно пища в данный момент требуется организму (калорийная или витаминная, сладкая или соленая, жидкая или твердая, обычная или необычная — мел или соль, например, и т. п.).
Необходимо прекращать есть не доходя до чувства насыщения и полноты желудка. Наполнив желудок до
Из дома престарелых вам привет, Куда вы с легкостью меня определили Тоска по дому, просто мочи нет, Как будто заживо меня похоронили. Ведь древо старое нельзя пересадить, Не пустит корни новые опять. Вот так и мне безрадостно здесь жить, Поймите же свою больную мать. Как быстро я состариться успела И бременем ненужным стала вам. Я б так охотно за детьми смотрела, Укладывала б спать по вечерам. Вы были маленькими, часто не хватало, Не досыпала лишь бы пропитать. И в мыслях никогда не допускала, Вас сдать в приют, как вы отдали мать. Неужто я за жизнь не заслужила, Чтоб умереть у вас, моих детей? И разве б это так уж трудно было, Немного присмотреть за матерью своей? Да, я стар