Делайте это упражнение 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу!
Боль в спине- наиболее распространённая проблема у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Опасность болей в спине состоит в том, что в этот процесс вовлекаются и многие внутренние органы. При помощи йоготерапии можно самостоятельно избавиться от болезненный ощущений в спине, а так же укрепить мышцы и больше не беспокоиться о проблемах в будущем связанных со здоровьем.
Эти простые, но очень эффективные упражнения от боли в спине можно выполнять каждый день как для профилактики, так и для снятия внезапных приступов боли.
Йога для начинающих в домашних условиях
1. Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, к
Женщина стояла молча. Она никогда ничего не просила. Только благодарила, но...
Стояла с протянутой рукой. И это, почему-то, особенно раздражало его. Так, будто эта самая рука пыталась схватить его за сердце.
Но он никогда ничего не давал. Во-первых, жена всегда была против того, чтобы он подавал нищим. Он не мог вспомнить причины. Но что-то, вроде, “нельзя деньги, можно только еду”.
Во-вторых, он всегда пробегал, стараясь успеть на электричку. Иногда не успевал, и тогда опаздывал на работу на полчаса, а он этого очень не любил.
Приходило ли ему в голову выйти из дома раньше? Да, приходило.
Сделал ли он это? Нет, ни разу...
А в-третьих, у него был очень недоверчивый характер. И он счита