Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов. Достаточное употребление воды в течение дня. Прием пищи до появления первых признаков сытости. Позволять себе кушать всё, что хочется, но в меру. Добавление свежих фруктов и овощей в рацион. Регулярные приемы пищи с умеренными порциями. А ты соблюдаешь эти правила?
Здоровье и красота начинается с клетки! В первую очередь, концепция питания человека - это клеточное питание. А клеточное питание – это фундамент красоты, энергии и долголетия. Обеспечивая каждую клеточку организма необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами, мы поддерживаем ее здоровье и функциональность. Правильное клеточное питание помогает: * укрепить иммунитет * замедлить процессы старения * повысить уровень энергии * улучшить состояние кожи и волос Позаботьтесь о своих клетках – и они позаботятся о вас!
Научитесь слушать свой организм! Я всегда говорю: «Предупредить легче, чем лечить», а вам то некогда, есть дела поважнее- то дети, то дом, то семья, то работа, то праздники и т.д. - Болит голова, на моя родненькая тебе - Стало плохо после еды, а на тебе две - В животе ураган — принимай … - Плохо пахнет изо рта — жуй жвачку - Жидкий стул — пей это.. - Запор — пей то.. - Изжога? Потуши пожар тем-то - Превращаешься в тюленя после еды — вот волшебное средство, расколдует… Аптечка все растёт, а здоровье все ухудшается! • А не пора ли задуматься, что это за сигналы посылает нам наш организм? • Может пора прекратить тратить сотни тысяч денег на борьбу с симптомами? Пришло время раз
Правда ли, что после 40-50 лет сбросить вес почти нереально? Это однозначно не так, сбалансированное питание, снижение потребляемого количества калорий и активный образ жизни помогут избавиться от несовершенств фигуры и в 50 и в 70. Однако, после 40 лет обязательно необходимо учитывать и другие нюансы, например, изменение гормонального фона в этом возрасте. Да, метаболизм становится медленнее, но он не останавливается... И я надеюсь, что возраст не станет для вас оправданием! Подписывайтесь и пишите ХОЧУ в комментариях!
Правда ли, что после 40-50 лет сбросить вес почти нереально? Это однозначно не так, сбалансированное питание, снижение потребляемого количества калорий и активный образ жизни помогут избавиться от несовершенств фигуры и в 50 и в 70. Однако, после 40 лет обязательно необходимо учитывать и другие нюансы, например, изменение гормонального фона в этом возрасте. Да, метаболизм становится медленнее, но он не останавливается... И я надеюсь, что возраст не станет для вас оправданием! Подписывайтесь и пишите ХОЧУ в комментариях!