Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Леонид Нагайский

Последний визит: 8 июн 2024

Gif

Фильтр

КОЛЬЦА КАЛЬМАРОВ ПО-КИТАЙСКИ... Очень вкусно... Ставьте класс и поделиться, чтобы сохранить рецепт на своей странице.
Кальмар в кляре по-китайски - очень вкусная штука, подавать которую можно и как закуску к напиткам (с пивом - просто шик), и как элемент основного горячего блюда. Рассказываю, как приготовить.

Описание приготовления:
Кальмар в кляре по-китайски - отличная закуска для пивной вечеринки. Чтоб кальмары получились мягкими, нежными и вообще - Получились! - нужно перед началом маринования на 2 минуты погрузить их в кипяток и сразу слить воду.
Готовятся кальмары быстро, нужно внимательно следить, чтоб они не стали резиновыми. Если вы как кулинар прочувствуете этот вкуснейший проду

Леонид Нагайский

17 дек 2016

Workout - Будь в форме!

Табата – это быстрый и высокоэффективный способ привести свое тело в форму и похудеть. Суть тренировки заключается в быстром выполнении комплекса: 20 сек работы и 10 сек отдыха, 7-8 раундов. 4 минуты занятий в день запускают метаболизм организма в усиленном режиме, а действие физических упражнений заканчивается лишь через 36 часов после тренировки. То есть еще полтора суток организм сжигает жиры!
Выполняйте следующие упражнения максимально быстро, но не теряя технику:

1. Приседания.
Ноги на ширине плеч, стопы параллельно. Спина прямая, таз максимально отведен назад. Лопатки сведены, живот подтянут. На вдохе опуститесь до прямого угла в коленном суставе. Следите, чтобы колено оставалось над

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту