Нина Лель

Я был уверен: после 50 зрение может идти только в одном направлении — в сторону аптеки за каплями, таблетками и очками номер пять. Всё: возраст, экран, газеты мелкие, руки короткие — ну, вы поняли. Стандартный набор для настоящего мужчины в возрасте. Но потом я услышал от врача одну простую фразу, после которой перестал чесать затылок в поисках очков, особенно по вечерам, когда читаешь инструкции к таблеткам мелким шрифтом: «Глаза — это мышцы. А мышцы надо тренировать». И вот тут началось самое интересное. Потому что я вдруг понял: если можно качать спину, бицепс и даже мышцы тазового дна, то почему глаза — не в игре? 2. Почему у мужчин за 50 зрение "садится" как старая пружина в кресле — Возрастная дальнозоркость (плюсики на очках растут быстрее, чем ставки по вкладам) — Усталость глаз от гаджетов, особенно ночью (вечером экран светит ярче, чем фонарь под окнами) — Работы, где нужно фокусироваться: за рулём, за компьютером, на документах — и всё это по 8–10 часов подряд — А ещё дав

Я был уверен: после 50 зрение может идти только в одном направлении — в сторону аптеки за каплями, таблетками и очками номер пять. Всё: возраст, экран, газеты мелкие, руки короткие — ну, вы поняли. Стандартный набор для настоящего мужчины в возрасте. Но потом я услышал от врача одну простую фразу, после которой перестал чесать затылок в поисках очков, особенно по вечерам, когда читаешь инструкции к таблеткам мелким шрифтом: «Глаза — это мышцы. А мышцы надо тренировать». И вот тут началось самое интересное. Потому что я вдруг понял: если можно качать спину, бицепс и даже мышцы тазового дна, то почему глаза — не в игре? 2. Почему у мужчин за 50 зрение "садится" как старая пружина в кресле — Возрастная дальнозоркость (плюсики на очках растут быстрее, чем ставки по вкладам) — Усталость глаз от гаджетов, особенно ночью (вечером экран светит ярче, чем фонарь под окнами) — Работы, где нужно фокусироваться: за рулём, за компьютером, на документах — и всё это по 8–10 часов подряд — А ещё дав

Привет, друзья! С вами Сергей Длин. Сегодня поговорим о том, как улучшить зрение без очков и операций, а также о методах улучшения зрения в домашних условиях. 1 упражнение «Фокусировка» Это упражнение поможет вам укрепить глазные мышцы и улучшить зрение в домашних условиях. Встаньте прямо, вытяните правую руку вперед. Сфокусируйтесь на кончике пальца и приближайте его к носу, возвращая обратно. Повторите 10 раз. Можно ли улучшить зрение без операции? С возрастом хрусталик теряет эластичность, что приводит к пресбиопии (возрастной дальнозоркости). Кровеносные сосуды, питающие глаза, сужаются, а долгие часы за гаджетами и чтение при плохом освещении перегружают зрение. Недостаток витаминов также негативно сказывается на состоянии глаз. Но я знаю, как улучшить зрение в домашних условиях. 2 упражнение «Близко-далеко» Вытяните руку перед собой на расстоянии 20 сантиметров. Сфокусируйтесь на пальце, а затем переводите взгляд на дальний объект. Это упражнение помогает тренировать аккомодацию

Привет, друзья! С вами Сергей Длин. Сегодня поговорим о том, как улучшить зрение без очков и операций, а также о методах улучшения зрения в домашних условиях. 1 упражнение «Фокусировка» Это упражнение поможет вам укрепить глазные мышцы и улучшить зрение в домашних условиях. Встаньте прямо, вытяните правую руку вперед. Сфокусируйтесь на кончике пальца и приближайте его к носу, возвращая обратно. Повторите 10 раз. Можно ли улучшить зрение без операции? С возрастом хрусталик теряет эластичность, что приводит к пресбиопии (возрастной дальнозоркости). Кровеносные сосуды, питающие глаза, сужаются, а долгие часы за гаджетами и чтение при плохом освещении перегружают зрение. Недостаток витаминов также негативно сказывается на состоянии глаз. Но я знаю, как улучшить зрение в домашних условиях. 2 упражнение «Близко-далеко» Вытяните руку перед собой на расстоянии 20 сантиметров. Сфокусируйтесь на пальце, а затем переводите взгляд на дальний объект. Это упражнение помогает тренировать аккомодацию