Ольга Казанцева

Усталость, судороги, плохое настроение? Возможно, это дефицит!

Расшифруйте сигналы организма и накормите его правильными продуктами.
Постоянно тянет на сладкое, мышцы сводит судорогой, а ногти слоятся? Прежде чем списывать всё на стресс и недосып, прислушайтесь к своему организму. Вполне вероятно, он пытается сообщить о нехватке конкретных микроэлементов. И лучший способ помочь ему — не синтетические добавки, а точечная коррекция питания. Сохраните эту инфографику: она покажет, какую «еду-лекарство» выбрать для решения каждой частой проблемы.