Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ПОЧЕМУ ОТ ПЕРЕКОСА ТАЗА ПЛАЧЕТ ПОЯСНИЦА?
Почему так происходит:• Нарушается биомеханика позвоночника, фасеточные суставы справа сжимаются сильнее
• Межпозвонковые диски испытывают неравномерное давление, риск протрузий и воспалений растёт
• Мышцы ягодиц с одной стороны перегружаются и зажимают тазобедренный сустав, переходят в хронический спазм
Как проверить перекос таза самостоятельно:
1. Зеркальный тест
Встаньте босиком перед зеркалом. Пальпируйте подвздошные гребни (самые верхние точки таза) — если один гребень выше другого, перекос очевиден.
2. Тест с книгой
Лягте на спину на ровную поверхность. Под поясницу подложите тонкую книгу. Если под одной стороной образуется заметный
00:55
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
55
- Ирена Юревичуте (Туманова)г. Гусев (Гусевский район)
- кирилл дешког. Гусев (Гусевский район)
- Виталий БертяковНовосибирск
- юрий АйдинянКамышин
7
- Английский каждый день101885 подписчиков
- AHSHEVA38138 подписчиков
- Сейси29851 подписчик
- Женское счастье302206 подписчиков
- Десертный Бунбич51220 подписчиков