Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Фатима Алиева
г. Хасавюрт (Дагестан Республика)
30 декабря (30 лет)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 3 дек 2023
Музыка
зуби зуби
Танцор Диско
–
Другие песни
03:36
Не слушайте,рискуете стать лучше (zaycev.net)
iGenий
–
Не указан
08:14
Вся музыка
Фильтр
Заметки
Увлечения
Фатима Алиева
25 апр 2022
Нашид - Калиматан
Ислам Нашидов
–
Душевные нашиды
3:22
2 класса
2
0
Класс
Фатима Алиева
23 мар 2022
Нашид - Терпи моя душа
Ислам Нашидов
–
Душевные нашиды
4:48
2
0
Класс
Фатима Алиева
11 мар 2022
Поделилась темой
Полезный журнал
Упppaжнeниe для cпины Cидитe вы вecь дeнь или жe cтoит — и тo, и дpyгoe плoxo для cпины. Πoэтoму нaм пoмoжeт caмoмaccaж, для чeгo нужны двa oбычных тeнниcных мячa и, вoзмoжнo, oбычный нocoк. Чтoбы улoжeнныe в нeгo мячики нe укaтывaлиcь и ocтaвaлиcь в eдинoй cвязкe. Ηужнo лeчь нa cпину, пoлoжить мячики вышe кoпчикa пo oбe cтopoны пoзвoнoчникa и пepeкaтывaтьcя вceм тeлoм ввepх-вниз. Ηaйдитe тaкoe пoлoжeниe, в кoтopoм вaм будeт удoбнo, для чeгo мoжнo пoдлoжить пoдушeчку пoд гoлoву или плeчи. Βыпoлнять нeдoлгo, в cвoe удoвoльcтвиe. Упpaжнeниe для шeи Лoжимcя нa cпину, клaдeм пapу мячикoв пoд шeю, кaждый co cвoeй cтopoны, oпциoнaльнo — в нocкe. Βытягивaeм нoги и aккуpaтнo, oттaлкивaяcь пaльцaми,
Показать еще
23 комментария
164 раза поделились
1.6K классов
3 класса
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
312
Мадина Замужем
г. Кизляр (Дагестан Республика)
Диляра Зотова
В вольном Стиле
Махачкала
Все друзья
1696 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
173
﷽Альхамдулиллах﷽
71472 подписчика
Корпорация смеха :D
119618 подписчиков
МАМА & малыш
49401 подписчик
Записки успешного человека
37601 подписчик
♔Ты ฬσё δеʓгραңนчңσе счαсmье♥∞
34991 подписчик
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться