Светлана ❤️

Михаил Гинзбург, врач диетолог, доктор медицинских наук, профессор АСИЗ Ученые установили, что при включении в рацион какао худеть гораздо проще, эффективнее и приятнее, чем без. Но почему? Тому видят несколько причин. Во-первых, какао улучшает питание головного мозга, расширяет сосуды и нормализует артериальное давление. Это делает нас более позитивными, энергичными и целеустремленными. Во-вторых, какао стимулируя выработку дофамина и эндорфинов здорово помогает нам поддерживать хорошее настроение, защищает от стрессов, и, соответственно, помогает поддерживать "похудательный" режим питания. Плюс, какао гармонизирует и улучшает сон. А достаточный и полноценный сон — одно из необходимых условий качественного похудения. В третьих, какао изысканно вкусен. Конечно, если вы взяли натуральный какао отборных сортов, ароматный и нежный. Изысканный вкус какао наполняет нас радостью и снижает потребность в лакомствах. В четвертых, какао содержит флавоноиды и пищевые волокна (пребиотики) Эти веще