Юрий Черкин

Наше тело — это не просто оболочка. Это сложная карта, на которую записываются все наши переживания, стрессы и непрожитые эмоции. Часто, даже когда ум успокаивается, тело продолжает хранить напряжение. Эти хронические, неосознанные сокращения мышц называются мышечными зажимами или блоками. Они не только вызывают боль и скованность, но и влияют на наше эмоциональное состояние, буквально запечатывая чувства внутри. Давайте составим карту самых частых мышечных блоков и разберемся, что они могут означать. Осознание — это уже половина пути. Начните прислушиваться к своему телу. Где вы чувствуете дискомфорт прямо сейчас? Легкие растяжки, глубокое дыхание, массаж, плавание и телесные практики (например, цигун или йога) помогают постепенно растворять эти блоки. Помните: расслабляя тело, вы освобождаете душу. Ваша свобода живет в гибком и расслабленном теле. Если вам понравилась статья не забывайте поставить 👍 и подписаться ❤️ Также жду ваши комментарии. Приглашаю вас в мой тг канал Тишина меж