Валентина Сынкова (рейки)

Ещё 5 лет назад Мария Краснова была бизнес-леди — жила в мегаполисе и развивала свой бизнес в сфере туризма и авиаперевозок. Сегодня она живёт в небольшой деревне под Петербургом, где восстанавливает старинный дом прапрадеда, мещанина Парфёнова. Мария всегда считала себя городским жителем. Она родилась в Гатчине — столице Ленобласти. Потом переехала в Петербург и открыла своё дело. Старинный дом прапрадеда, мещанина Парфёнова, семья использовала как дачу: мама нашей героини выращивала там тюльпаны, а сама Мария любила приезжать туда с друзьями летом. Но в 2020-м наша героиня приняла решение, которое изменило её жизнь: она переехала в деревню, начала восстанавливать дом прапрадеда и продолжила дело своего деда по другой линии — теперь цветы не просто хобби, а малый бизнес. С удивлением она обнаружила, что многие деревенские жители — бывшие горожане. О том, почему люди переезжают из мегаполиса в село и почему она не променяет свою новую жизнь на городскую, рассказывает сама Мария. К нача

Мы привыкли бояться холода. С детства нас учили: продуло или замерз — заболеешь или получишь воспаление. Но правда в другом: именно холод учит организм жить без болезней. Я убеждён: лучшее средство от ОРЗ, суставной боли и гипертонии — это холодная вода. В медицине существует понятие адаптации. Это способность организма подстраиваться под переменчивые условия среды. Эта история не просто про иммунитет. Она и про сосуды, и про психику, и про суставы. Здоровье — это когда тело умеет справляться с неожиданностями. Но такую гибкость нужно развивать. И самый доступный способ — обливание холодной водой утром. Без подготовки, без горячего душа. Просто проснулись и окунулись. На 5–10 секунд. Обязательно с головой. Да, сначала будет непривычно. Но именно в этом и сила — организм учится быстро перестраиваться. Многие думают, что закаливание — это моржевание или бег в трусах зимой. Нет. 5–10 секунд в холодной воде безопаснее, чем кажется. Через неделю-две вы заметите, что тело само тянется к во