Если вы перенесли инфаркт:
1. Бросайте курить
2. Регулярно пожизненно принимайте назначенные препараты
3. Регулярно наблюдайтесь у лечащего врача
4. Питайтесь правильно! Полезная еда — полкило фруктов и овощей ежедневно, рыба, цельнозерновые, орехи и нежирные молочные продукты.
5. Вам нужна регулярная посильная физическая нагрузка. Даже лежачим больным нужна двигательная активность
6. Контролируйте вес, артериальное давление, холестерин и сахар
7. Алкоголь — возможен, но не более бокала красного вина в день. Водка? Можно рюмку, но лучше вино. Не можете удержаться одним бокалом? Тогда алкоголь не про вас.
8. Кофе — пейте на здоровье!
9. Вождение автомобиля — да, конечно, только теперь спо