Павел Лебединский

«Вы что, жить не хотите?» — эта фраза вырвалась у меня на приёме, когда я в сотый раз услышал: «А что вы мне посоветуете для молодости, доктор? Только не рыбу, яйца и творог. Я их не люблю…» Я — врач-диетолог, более 37 лет работаю с людьми от 40 до 90. Видел многое: и тех, кто в 75 прыгает с парашютом, и тех, кто в 58 не может завязать шнурки без одышки. Знаете, что их отличает? Не гены. Не деньги. Не дорогой санаторий. А — еда на тарелке. Звучит банально, но за этими словами — десятки лет практики. Сегодня расскажу вам, как реально замедлить старение, уберечь себя от болезней и сохранить активность без БАДов, без дорогостоящих добавок и без волшебных порошков. Есть три простых продукта, которые практически выключают старение. Они стоят копейки. Но работают мощнее, чем половина аптечных баночек. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей,

Группа ABBA, шведский квартет, который захватил Европу своими мелодиями с начала 1970-х, оставил неизгладимый след в истории мировой музыки. Целое десятилетие мир жил под ритмы их песен, но в 1982 году группа распалась, и совместные выступления стали редчайшим явлением. Практически легендарным стало то, что ABBA больше никогда не появлялись на одной сцене в полном составе. Мужская половина дуэта, Бенни Андерссон и Бьорн Ульвеус, попытки продолжить карьеру в новых проектах предприняли, но, как они сами неоднократно отмечали, без «своих девочек» – Агнеты Фельтског и Анни-Фрид Лингстад – их музыка теряла свою неповторимую магию и душу. Причин для воссоединения, впрочем, не было: все четверо достигли небывалого успеха, обеспеченности и всемирной славы. Вряд ли какой-либо материальный стимул мог бы заставить их снова надеть яркие костюмы и встать на сцену. Одно из редчайших исключений случилось в 2016 году, когда в Стокгольме отмечался полувековой юбилей совместного творчества Бенни и Б

Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Сентябрь время начала уборки на участках, в некоторых регионах даже прогнозируют небольшие заморозки. Первыми под мороз попадут георгины и бархатцы. Это просто замечательные цветущие растения, которые радуют глаз с начала лета до поздней осени. Красавица космея - прекрасный сидерат. Красота космеи для плодородия и урожая Однако бархатцы могут гораздо больше, чем просто украшать участок. В последнее время эти яркие цветы стали настоящими звездами, и информации о них появилось предостаточно. Неудивительно, ведь вырастить их проще простого, они доступны и стоят совсем недорого – идеальное сочетание. И именно осень – отличное время, чтобы по-новому взглянуть на бархатцы, ведь выбрасывать такую ценность просто недопустимо. Бархатцы – это великолепные цветы, которые активно способствуют укреплению здоровья человека. В них высокое содержание лютеина, из них можно приготовить настойку для

Весь мир обратил внимание на подчёркнуто дружеские, доверительные отношения, которые демонстрировали Ким Чен Ын и Владимир Путин во время мероприятий в Китае. Они вели себя как хорошие друзья и два с половиной часа о чём-то переговаривались. В том числе – в салоне "Ауруса", в котором Путин подвёз своего товарища к месту переговоров. Это, кстати, особая мода, законодателем которой стал президент России, – общение в машине, без лишних ушей, тет-а-тет. Не будем забывать, где служил наш президент до своей работы в Кремле. О чём они договорились, можно только догадываться, но если сложить пазл из некоторых последних знаковых событий, получается довольно занятная картина. АНДРЕЙ РЕВНИВЦЕВ Любой, кто обратил внимание на мимику, глаза и язык жестов Владимира Путина и Ким Чен Ына, когда они общались друг с другом, поймёт, что их объединяет нечто большее, чем просто общие геополитические интересы. Как Царьград уже писал ранее, наши народы и лидеров связали слёзы по погибшим героям курской операц

Готов был выкорчевать всю смородину после прошлогоднего урожая! Три куста дали меньше литра ягод, хотя росли на том же участке уже пятый год. Раньше каждую осень просто обрезал ветки и считал работу законченной. Думал — весной само вырастет, природа разберется. Теперь применяю три проверенных способа подготовки к зиме, и каждый куст стабильно дает по 3-4 килограммов крупных сладких ягод. Разница колоссальная. Большинство дачников совершают одну роковую ошибку в сентябре — полностью игнорируют подготовку смородины к зимовке. Просто забывают о кустах после сбора урожая. Такой подход лишает возможности получить действительно хороший урожай в следующем сезоне. А ведь сейчас самое время исправить ситуацию! До 15 сентября кусты еще активно накапливают питательные вещества в корневой системе. Смородина закладывает цветочные почки будущего урожая именно в сентябре. Если растение входит в зиму ослабленным, весной получите слабое цветение и мелкие кислые ягоды. Проверял это на собственном опыте

Пастила из яблок - это вкусная и полезная сладость, здоровая замена покупного жевательного мармелада, который так любят дети, а так же прекрасный способ утилизации яблочного урожая. Попробуйте приготовить! ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для пастилы можно использовать абсолютно любые яблоки – недозрелые, перезрелые, с подгнившими бочками, паданки… в общем, любые, которые есть в наличии. Перед варкой яблоки нужно перебрать, хорошенько вымыть, удалить «несовершенства», а так же серединки вместе с косточками и жесткими стеночками. Приготовление пастилы сводится к 4 основным стадиям: 1) термическая обработка яблок до полной готовности и мягкости, 2) растирание яблочной массы в пюре, 3) уваривание, 4) высушивание. Поговорим о каждой из них немного подробнее. Итак, сначала яблоки нужно сварить или запечь до готовности. Сделать это можно несколькими способами. Можно, например, яблоки нарезать, разложить на противне, застеленном бумагой для выпечки, и запечь при 180–200°С в духовке. Этот способ о