Людмила Фуртуна

– Какое качество нашего тела прежде всего связано с возрастом? С подвижностью суставов. Как это ни прискорбно, но следует согласиться с утверждением физиологов, которые признают следующий факт: двигательная старость приходит тогда, когда уходит гибкость. Когда суставы теряют былую подвижность, нам становится сложнее выполнять привычные действия: вставать с кровати, подниматься по лестнице или просто идти. Поэтому у физиологов есть полное право утверждать: человек состарился настолько, на сколько состарились его суставы, – о такой закономерности говорит анатомист, профессор Федор Доленко. Сорок лет назад Федор Леонтьевич в одном из своих трудов привел такую статистику: по данным Министерства здравоохранения СССР, на десять взрослых москвичей приходится один человек с нарушением функций суставов. Федор Доленко не только обозначил эту проблему. Он также ответил на вопрос, как не стать этим десятым человеком и избежать двигательной старости, а если это уже происходит, как оздоровить «запущ

– В 1930 году в одной из больниц Кишенева мне сделали операцию, после которой мне предстояло жить с одной почкой. Именно здесь я дал себе обещание каким-то образом укрепить свое здоровье. Проверенный способ я решил искать у долгожителей. В больнице я старался находиться в обществе стариков, из-за чего врачи все время подшучивали надо мной. Общаясь со стариками, я просил их рассказать о своей жизни. И эти рассказы меня многому научили, – таким воспоминанием из своей жизни делился старейший израильский врач Михаэль Горен. Среди собеседников Михаэля Горена были долгожители, которым исполнилось порядка 110-120 лет. Врач, который в это время и сам был пациентом, слушал этих почтенных людей и не верил своим ушам. Ведь многие их привычки противоречили убеждениям Горена. Но так как привычки долгожителей во многом совпадали, врач решил перенять их. В конце своей жизни Михаэль Горен решил поделиться этими знаниями, которые были проверены богатым врачебным опытом. – Зная о моем интересе к долголе