https://chat.whatsapp.com/JeBMTL1UKS487v3emEOZ4C Добрый день Хочу пригласить вас в чат единомышленников по похудению и правильному питанию Я являюсь куратором данного чата. Оставьте свой номер телефона и я свяжусь с вами или пишите в личку добавлю, вместе всё получится результаты колоссальные
КАПУСТНАЯ ШАРЛОТКАКБЖУ на 100гр: 65/4/2/8яйца-3шткапуста-1кг разрыхлитель-1члмука ц/з-5стлсоль, сахар-по щепзелень-по вкусуКапусту порезать и потомить на сковороде, добавить соль и сахарВзбить яйца, соль, разрыхлитель и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаныДобавить зеленьВыложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания
Диетические рулеты с сыром и шпинатом КБЖУ на 100 гр: 189/8,4/6,8/15,5 На 1/2 листа лаваша (~85 гр): небольшой пучок шпината (~65 гр); 100 гр 15% сметаны; ~50 гр тёртого твёрдого сливочного сыра; соль и перец чили по вкусу. Приготовление: Промойте шпинат, обсушите и мелко порубите. Смешайте сметану, тёртый сыр, специи и нарубленный шпинат. Разложите лист лаваша и распределите по всей поверхности начинку. Плотно сверните в рулет, нарежьте на порционные куски и смажьте немного сметаной. Запекайте при 180 гр, в разогретой духовке, 15 мин
ПРИГЛАШАЮ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ ДАМ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ПОХУДЕНИЮДорогие красавицы!Есть лишний вес? - тебе ко мнеХочешь научиться правильно питаться? - тебе ко мнеНет поддержки в твоём окружении? - тебе ко мнеСотню раз пробовала похудеть и не получается? - тебе ко мнебез изнурительных диетбез беспощадных тренировок в спортзале ВПЕРЁД К СВОЕЙ МЕЧТЕПоддержка 24/7 Доведение до результата Контроль приемов пищи Контроль замеровОграничение по возрасту: *18+*Любой город. Любой регион.Пишите мне, добавлюhttps://chat.whatsapp.com/JeBMTL1UKS487v3emEOZ4C