Светлана Якимова (Упорова)

В нашем теле есть одно место, которое нам, не видно и незаметно, но оно выдаёт наш возраст и физическое состояние. Это место под боковой поверхностью нашего корпуса, там, где у нас периодически формируются складочки. Я предлагаю сделать так, как сейчас я показываю на картинке⤵️ и, если вам есть за что ухватиться, то знайте, что у вас там планомерно формируются складочки. И эти складки, говорят о вашем возрасте и физическом состоянии. И вы покупаете абонемент в спортзал, чтобы решить эту проблему, но, скорее всего, спортзал вам не поможет, по крайней мере, не так, как вы думаете. Почему зал не решение? Мы идем в спортзал и начинаем тренироваться, тренируем передние зубчатые мышцы и косые мышцы живота, но проблема заключается в том, что складка формируется из-за искажения осанки, тренируем совсем не то. Происходит залом, и этот залом формирует застой жидкости, и мы не уберём залом, потому что будем тренировать неправильные мышцы, в первую очередь нам надо расслабить диафрагму. И мы сей