Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:04
Фильтр
Поделилась темой
Техника «5 маленьких побед» для уверенности
Когда день кажется слишком тяжёлым, а силы на исходе, важно напомнить себе: прогресс не всегда измеряется большими шагами.
Практический психологический совет:В конце дня запишите 5 маленьких вещей, которые Вы сделали.
Это может быть что угодно: позвонили другу, приготовили ужин, сделали короткую прогулку, выполнили маленькое поручение.
Осознайте: даже простые действия — это доказательство Вашей силы и движения вперёд.
Регулярное отмечание маленьких побед помогает снизить тревожность и укрепить веру в себя.На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
434
- Валентина Клеин(Елгина)Павлодар
- Олег МихайлидиАфины
- Лидия ТопехинаАксу (Ермак)
77
- Рецепты от Цветковой Натальи148240 подписчиков
- Идеи для жизни2803974 подписчика
- АГАТА PRO | Истории | Факты | Люди9186 подписчиков
- Славянский базар в Витебске39515 подписчиков