Лариса Кошкина (Морковкина)

Орехи и их польза для нашего здоровья! Но помним, что во всем нужна мера👍

Орехи полезны благодаря своему составу. Они содержат витамины группы B, C, E, калий, железо, медь, кальций, марганец, органические кислоты и сложные белки. 1. Грецкие орехи содержат минералы (цинк, железо, магний, калий и йод), жирные кислоты, биотин. Употребление грецких орехов полезно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим депрессией, атеросклерозом, а также способствует улучшению роста волос и ногтей. 2. Миндаль богат витамином Е и витаминами группы В. Употребление миндаля рекомендовано людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гипертонией, повышенным уровнем холестерина. 3.Арахис соде