Любовь Зинченко (Емельяненко)

Каждый день — новая диета, новый совет, новая мода. Обещают: минус 5 кг за неделю, «живот уйдёт за 3 дня», «ешь и худей»… Но помогает ли это? И подходит ли лично Вам? Я делюсь своим взглядом: как выбрать питание, которое действительно работает — без крайностей, без стресса и без чужих правил. Любая диета начинается со слов: «Поменьше ешьте». Ну а как ещё похудеть? Это понятно. Дальше обычно советуют: — ешьте только определённые продукты, — исключите другие, — замените привычное на экзотику. И вот тут начинается сложность: продукты могут быть незнакомыми, или просто недоступны, или не подходят Вам по возрасту, региону, привычкам. Диета из Центральной Азии: натощак утром съедать один абрикос. Не миску, а всего один. Звучит просто. Но если Вы живёте в Сибири, где абрикосы не растут — уже не подойдёт. Придётся искать что-то другое. Или диета из Европы: с утра — стакан сухого вина и немного сыра. Но какой сыр? А вино какое? Некоторые сыры и на сыр уже не похожи — одни грибки. А вино с утра

Ни одному владельцу животного не хочется оказаться на месте человека, к которому приходят гости, а дома воняет кошачьим туалетом. Обычно во всем принято винить питомца, но на самом деле аромат из горшка возникает по большей части по вине хозяина и лишь в некоторых случаях из-за питомца. Во-первых моча котов имеет более сильный запах, чем у кошек. Особенно в период полового созревания и половой охоты аромат может быть более концентрированный. Во-вторых запах может появиться из-за проблем со здоровьем. Но все эти нюансы можно решить простой кастрацией и своевременным отслеживанием состояния здоровья питомца. Запах присутствия кота в доме чаще всего появляется из-за некачественного наполнителя и нерегулярной/некачественной уборки. Многие хозяева стараются сэкономить на кошачьем туалете и выбирают то что подешевле. Но беда бюджетных наполнителей в том, что они довольно быстро начинают накапливать в себе запах, из-за чего приходится чаще его менять. Наполнители средней ценовой категории го

Как простая привычка может повлиять на Вашу память и здоровье добно сидеть на диване или на стуле – приятно! Но знайте: если Вы проводите в сидячем положении больше пяти часов в день, особенно без умственной активности — это может привести к "заторможенности" в голове, забывчивости и даже старческому слабоумию. Если Вы долго сидите и не работаете головой, снижается приток крови в Вашу голову. А это — начало деменции. Когда человек надолго «замирает» в одной позе — особенно в возрасте — мозг не получает достаточно кислорода. Если это становится привычкой, начинается то, что называют: «голова не варит», «всё забываю», «мысли путаются». Речь не только о спорте. Даже небольшие перемещения по дому, смена положения, прогулка до магазина пешком — всё это помогает мозгу работать активнее. Тем более важно не «замирать». Даже если движения ограничены — важно хотя бы "двигаться" головой. Читайте, пересказывайте, рассказывайте, ведите дневник или говорите по телефону. Моя знакомая Мария Петровна м