Василий и Лидия (Пономарева) Рудниковы

3 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура

Друзья, сегодня мы выполняем 3 обязательных упражнения для людей после 50 лет! Специальные упражнения лечебной физкультуры: ✅Укрепляют мышцы спины, ног и рук ✅Улучшают подвижность коленных суставов, тазобедренных суставов, позвоночника ✅Усиливают лимфодренаж и кровообращение ✅Снабжают ткани кислородом ✅Улучшают работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы ✅Помогают справиться со стрессом и улучшить сон ✅Нормализуют работу внутренних органов