Фитнес тренировки 50+
Ведется набор в группу Оздоровительный фитнес 50+
После 50 лет снижается сила и выносливость мышц: человек теряет около 12–14% мышечной массы за десятилетие. Кости становятся менее плотными, увеличивается риск переломов и остеопороза, особенно у женщин — из-за гормональных изменений, связанных с менопаузой. И регулярные силовые нагрузки — лучший способ защитить мышцы и кости.
Уделяем должное внимание развитию гибкости и растяжке. «Это поможет предотвратить развитие артрита и защитить тазобедренные суставы от травм, улучшить моторику, концентрацию»
Регулярно тренируем кардиореспираторную систему. «Это снизит риск сердечно-сосудистых болезней, поможет сохранить эне
Открытие и набор групп
ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН И ЮНОШЕЙ
НАБОР ЮНОШЕЙ ОТ 11 до 17 лет ,
группы Вт,Чт,Сб - 10:00 ; 16:00
НАБОР МУЖЧИН от 18 лет ,
группы Вт,Чт,Сб - 19:00
Тренер - Александр https://vk.com/id208138270
Открытие 1 апреля
Групповые занятия в фитнес-клубах часто считают женскими. Но извлечь ощутимую пользу из них могут и мужчины. Легко или скучно не будет!
ЧТО ДАЮТ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН?
Во-первых, если вы новичок в фитнесе, то групповые занятия как нельзя лучше помогут вам привыкнуть к физической нагрузке.
Во-вторых, более продвинутым спортсменам групповые тренировки помогают справиться с новой нагрузкой и задействовать те мышцы, кот