Елена Санникова

Советский метод улучшения зрения / Гимнастика для глаз

Советский метод улучшения и сохранения зрения. - Закройте глаза и легко потрите ладони друг о друга - Положите тёплые ладони на глаза (не давить). - Представляйте чёрный экран и дышите глубоко. - Через 30 секунд - начните мягко вращать глазами по кругу: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Повторить 3-4 цикла. - Легко поморгайте, как бабочка. - Делайте это утром и перед сном. + Дополнительные упражнения. Их можно делать в обед. ⚠️ А дальше скопирую текст из комментария пациента. Надеюсь, сделал все как написано: Когда-то в начале 2000-х я начал сильно терять зрение. Тогда мне врач посоветовал делать гимнастику для глаз. Начало гимнастики точно такое же как в видео, но упражнений