Людмила Зохно ( Кунгурцева)

Жить для себя — не эгоизм, а зрелость!

С возрастом приходит удивительное чувство свободы.
Вы больше не хотите подстраиваться под чужие ожидания, бояться осуждения или гнаться за чужим одобрением.

Лимфодренажная зарядка — для чего она нужна?

Лимфодренажная зарядка — это комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение оттока лимфы из тканей организма. Её основные задачи и польза: - Улучшение лимфоциркуляции Упражнения стимулируют движение лимфы, способствуя выводу токсинов, шлаков и излишков жидкости из организма. - Профилактика и уменьшение отёков Лимфодренаж помогает снизить застойные явления и отёки, особенно в конечностях. - Укрепление иммунной системы Активизация лимфатической системы способствует улучшению защиты организма от инфекций. - Улучшение состояния кожи За счёт вывода токсинов и улучшения микроциркуляции кожа становится более здоровой и упр