Nat Т

Доктор Гэри Смолл в интервью изданию El Confidencial рассказал о пяти полезных привычках, способствующих долголетию.

Фармацевт Альберто Фернандес в беседе с изданием Deia рассказал о вреде распространённой утренней привычки — откладывать срабатывание будильника на несколько минут.

Корректировка рациона может значительно повлиять на качество сна, утверждает диетолог Анхель Кановас.

Многие считают кашу исключительно утренней едой, но, по словам диетолога Бена Бантинга, это блюдо вполне подходит и для ужина — особенно если вы хотите быстрее заснуть.

Чтобы не травмировать поясницу при работе в саду и на огороде, важно соблюдать режим труда и отдыха, рассказала терапевт С. Дельманова.