Друзья, всем привет!

Чем полезна стойка на руках и как её освоить?

Стойка на руках помогает укрепить мышцы рук, спины, живота, развивает координацию и чувство равновесия. В видео ниже вы узнаете: • чем ещё полезна для здоровья организма стойка на руках; • подробные рекомендации по освоению этого комплексного упражнения; • противопоказания для выполнения стойки на руках.

3 простых упражнения для улучшения осанки и здоровья позвоночника

Правильная осанка - залог здоровья всех систем организма. Если вы только озаботились вопросом восстановления осанки, скорее всего, ваши мышцы, которые помогают удерживать осанку ослаблены и нуждаются в регулярной правильной тренировке. В этой публикации вы узнаете: • какая осанка является правильной и как проверить осанку в домашних условиях; • короткий комплекс простых упражнений для формирования правильной осанки; • полезные рекомендации по улучшению осанки.

🔥 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК®️ подходит и для нетренированных людей, и для хорошо подготовленных спортсменов.