Брокколи с яйцом и сыром на сковороде. Прекрасное блюдо для фигуры и настроения! Ингредиенты: Брокколи - 400 г Яйца - 4 шт. Сыр - 100 г Лук - 1 шт. (150 г) Соль - по вкусу Перец - по вкусу Брокколи можно брать как свежую, так и замороженную. Приготовление: 1. Кладем брокколи в кастрюлю. Заливаем водой так, чтобы она была полностью покрыта, и ставим варить. Когда вода закипит, солим её по вкусу. И варим брокколи после закипания 3 минуты, а затем откидываем на дуршлаг. 2. Пока готовится брокколи, займемся яйцами, луком и сыром. Вбиваем в миску яйца, солим и перчим по вкусу, а затем взбиваем вилочкой. 3. Нарезаем кубиками лук. 4. Кладем лук на сков
Почему человек толстеет? Интересную статистику дают нам эндокринологи, оказывается: Порядка 3%, максимум 5% случаев ожирения связаны с нарушениями гормональной системы. Это очень небольшой процент. А в большинстве случаев ожирение связано с избыточным поступлением питательных веществ, то есть слишком доступная нам еда и дефицит движения. Хочется максимально близко припарковаться, подняться на лифте, лишний раз посидеть или полежать. Доступная высококалорийная, вкусная и несбалансированная пища. Поэтому основная причина нашего лишнего веса - это образ жизни. А именно - профицит калорий. А главный враг ожирения - дефицит калорий.