♫♪ МАРИНА Газимовна

Самый главный секрет спокойствия и про защиту от чужого негатива с холодной головой. У каждого в жизни были моменты, когда обычная фраза от коллеги, замечание от родственника или поведение соседа задевали так, что настроение портилось на весь день. Иногда это вспышка, иногда накопление. Но результат всегда один – тревожность, раздражение, эмоциональное истощение. Как научиться не втягиваться в чужой негатив и не позволять ему влиять на своё внутреннее состояние? Всё начинается с понимания, почему люди ведут себя определённым образом, и что вы можете сделать, чтобы это перестало касаться лично вас. На поверхности кажется, что кто-то сознательно пытается вас задеть. На деле большинство негативных поступков других вообще не про вас. Они – про них. Про их внутреннюю боль, страх, неуверенность или неспособность выстраивать контакт иначе. Понимание этих механизмов помогает воспринимать критику и агрессию не как удар, а как проекцию чужого внутреннего состояния. Человек, перегруженный заб