Ирина Сорокина

Бывают дни, когда всё наваливается разом. Кто-то болеет, что-то рушится, усталость становится физической, а в груди поселяется тяжесть. Именно в такие моменты особенно хочется найти хоть какую-то точку опоры. Психолог Бет Кёрланд делится простым, но очень мощным приёмом: вместо того чтобы убегать от трудностей, она учится принимать их, мягко напоминая себе два слова: «и это…» Что значит «и это…»? Когда мы сталкиваемся с чем-то болезненным — тревогой, горем, напряжением — привычная реакция: или спрятаться, или пытаться срочно это «починить». Но в жизни много вещей, которые нельзя сразу исправить. Что делать? Можно попробовать просто остановиться и сказать: «И это — тоже часть моей жизни сейчас». Это не про смирение. Это про то, чтобы не тонуть в боли, а чуть-чуть отстраниться, дать себе пространство. В этом пространстве появляется возможность дышать, замечать не только боль, но и что-то хорошее рядом — заботу близкого, утренний свет в окне, теплую чашку чая. Почему это работает? Когда м

Банк России ограничит периоды действия карт Visa и Mastercard с истекшим сроком годности. Отмену продления сроков могут ввести до февраля 2026 года. Для чего ЦБ вводит ограничение и каков порядок действий рассказал радио Sputnik валютный эксперт, аналитик компании "Золотой монетный дом" Дмитрий Голубовский. По его словам, проблемы с санкциями в стране решаются быстро – от трех до девяти месяцев, поэтому и трудности с пластиком и чипами, о которых сообщали в 2022 году, вероятно решена. "Банки будут блокировать карты по предписанию ЦБ, а ЦБ сделал это в силу того, чтобы вернуть регулирование в привычную норму. В принципе перевыпуск карты и срок ее действия не просто так придумали. А на тот случай, что если вы ее потеряли, то спустя какое-то время она автоматически прекратила функционировать, чтобы не получилось так, что кто-то ее нашел и начал пользоваться", – пояснил Дмитрий Голубовский. Эксперт напомнил, что карта всегда привязывается к банковскому счету, поэтому даже при блокировке де

Воздействие Кровавой Луны на психику помешает принимать взвешенные решения, разбудив при этом тягу к необдуманным поступкам. Первое лунное затмение в 2025 году пройдет 14 марта, но многие ощутят на себе влияние его энергетического поля уже в начале месяца. Особенно сильно оно скажется на психике Дев и Рыб, в то время как остальные знаки зодиака могут почувствуют неожиданный прилив агрессии. Как справиться с эмоциональным накалом и не совершить ошибки под энергетическим давлением затмения, эксклюзивно Пятому каналу рассказала матричный астролог Маруся Ефремова. Лунное затмение наступит в 09:55 по московскому времени и будет полным. Оно пройдет на оси Дева — Рыбы. Продолжительность фазы составит более одного часа. В 2025 году затмение назвали Луной Червя, потому что оно пройдет в период, когда земляные черви будут появляться в оттаивающей после зимы почве. Еще одно название — Кровавая Луна — связано с нетипичным оттенком явления. 14 марта тень Земли полностью покроет лунный диск, что при