ПРОЩАЙТЕ ДРУГИХ
«Если я прощу, значит, тому человеку все сойдет с рук». «Если я прощаю, то даю ему право поступать так со мной и дальше». «Прощу только тогда, когда восстановится справедливость, когда будут принесены извинения и признание вины». Если вы согласны даже с несколькими из этих утверждений, то, скорее всего, вы растрачиваете свои силы на то, чтобы быть против кого-то, а не за себя и жизнь, которую вы заслуживаете. Прощение — это не то, что вы даете другому. Прощение — это освобождение себя.
А еще относитесь к другим, исходя из того, какими они способны стать. Представьте человека, с которым у вас конфликт. Включите воображение и представьте себе высшую, самую благородную сущност
ЧАЩЕ ЗАДАВАЙТЕСЬ ВОПРОСОМ «ХОРОШО ЛИ ЭТО ДЛЯ МЕНЯ?»
Иногда довольно лишь одной фразы: «Хорошо ли это для меня?» — чтобы найти для себя выход и перестать ощущать себя жертвой. Хорошо ли для меня, если я буду встречаться с женатым мужчиной? Хорошо ли мне будет, если я съем кусок шоколадного торта? Что хорошего для меня в том, что я колочу кулаком в грудь изменяющего мне мужа? Будет ли мне хорошо, если я пойду танцевать? Хорошо ли для меня помочь другу? Меня это опустошит или придаст силы?
бывшая узница Аушвица, а ныне — психолог Эдит Ева Эгер