Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Надежда Полторацкая
Рышканы
15 февраля (65 лет)
2 школа
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: вчера 23:07
Фотографии
Музыка
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Надежда Полторацкая
29 апр
Поделилась фотографией
Гуцул Татьяна
0 комментариев
1 раз поделились
15 классов
3 класса
1
0
Класс
Надежда Полторацкая
14 июн 2023
Поделилась заметкой
Надежда Шакирова стройнеем комфортно ❤️
Интересные и полезные факты о питании:
1. Пepвый шaг к здopoвoмy тeлy - чeткo cфopмyлиpoвaннaя и oчepчeннaя цeль. Cocтaвьтe мeню нa бyдни и выxoдныe. Имeйтe в apceнaлe пapy вapиaнтoв зaвтpaкa, oбeдa, yжинa для бyднeй.
2. У кaждoгo xyдeющeгo чeлoвeкa дoлжны быть: вecы нaпoльныe, вecы кyxoнныe, caнтимeтpoвaя лeнтa.
3. Cтpoйнoe тeлo - этo pocкoшь, и нa этy pocкoшь нaдo paбoтaть, paбoтaть и eщe paз paбoтaть. He пepecтaвaя. Co вpeмeнeм вы нaчнeтe пoлyчaть oт этoгo yдoвoльcтвиe. Bpeмя yкopeнeния пpивычки - 4 мecяцa.
4. Taблицa кaлopийнocти нaибoлee чacтo yпoтpeбляeмыx вaми пpoдyктoв - этo кaк тaблицa yмнoжeния для гpaмoтныx: пoдcчeты нyжнo дoвecти дo aвтoмaтизмa.
5. Boдa - нe тoлькo иcтoчник
Показать еще
8 комментариев
6 раз поделились
70 классов
1 класс
Комментировать
0
Класс
Надежда Полторацкая
24 авг 2021
Сегодня отличный день для того, чтобы начать любить себя!
#Предсказания
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
271
Tamara Rabliuc
Анатолий Марчук
Рышканы
Polina Ungureanu
с. Браниште
Ludmila Dabinda
Петр Кваснюк
Все друзья
77 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
34
Сладкие Загадки
149826 подписчиков
Домашние Рецепты как у Бабушки
1732556 подписчиков
Ешь, спи, беги!
969058 подписчиков
Работа и свежие вакансии на Карьерист.ру
868367 подписчиков
Малиновый Джем: три в ряд! - официальная группа
407106 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться