Я - нутрициолог, натуропат и детский нутрициолог с опытом работы 25 лет.

Помогаю людям выстраивать устойчивые пищевые привычки, улучшать самочувствие и понимать, как питание влияет на энергию, иммунитет и общее состояние здоровья. Объясняю взаимосвязи между рационом, образом жизни и сигналами организма, чтобы помочь разбираться не только в последствиях, но и в глубинных причинах изменений.
Веду образовательные каналы о питании в Telegram, YouTube и на Бусти, где простым языком объясняю сложные процессы: от работы микробиоты до влияния рациона на биохимические реакции организма. Создаю ПП-рецепты и готовые меню, которые помогают адаптировать здоровое питание под повседневную жизнь.
Делюcь практическими инструментами, основанными на научных данных и многолетнем опыте работы с клиентами. Подробно отвечаю на вопросы и даю применимые рекомендации.
Для подписчиков:
🎁 Полезные ПП-рецепты и готовые меню
📋 Гайды и чек-листы по планированию питания
📝 Разборы популярных диет, мифов и типичных ошибок
🎙 Видео, подкасты и вебинары о нутрициологии и микробиоте
💡 Рекомендации по выбору продуктов и составлению рациона для всей семьи
Моя цель — сделать здоровое питание понятным, доступным и практичным для каждого.
Подписывайтесь, чтобы получать проверенные советы, которые помогут лучше понимать свой организм и чувствовать себя лучше каждый день.