Наташа Либерман

«Русская девочка — мигрантка?» или до чего довела страну провальная миграционная политика

Кто на самом деле управляет миграционными процессами в России?
История десятилетней Лизы из Петербурга — не просто случай бюрократического недоразумения. Это лакмусовая бумажка всей нынешней миграционной системы, которая умудряется унижать собственных граждан и одновременно создавать тепличные условия для приезжих. 
Русская девочка, вернувшаяся с родителями из Кыргызстана, прошла тестирование по знанию языка и неожиданно столкнулась с отказом — «мест нет», «нужно подтверждение владения русским». При этом родной язык ребёнка — русский.
И тут возникает главный вопрос: почему система, созданная для защи

Почему важно выполнять гимнастику при головной боли и шуме в ушах?

Выполнение гимнастики при головной боли и шуме в ушах важно по нескольким причинам: 1. Улучшение кровообращения Гимнастика способствует улучшению кровотока в мозге и области шеи, что помогает снять спазмы сосудов и уменьшить давление, вызывающее головную боль и шум в ушах. 2. Снижение мышечного напряжения Часто головная боль и шум связаны с перенапряжением мышц шеи и плеч. Гимнастические упражнения расслабляют эти мышцы, уменьшая стресс и предотвращая усугубление симптомов. 3. Нормализация нервной системы Физические упражнения стимулируют работу нервной системы, способствуют снижению тревожности и улучшению общего са