ВАДИМ ПОБЕРЕЖНЫЙ

Страх будущего

Страх – это эмоция, которая является следствием наших мыслей и представлений. Когда мы пишем или говорим о том, что боимся завтрашнего дня, то это означает, что мы каким-то таким образом думаем о об этом, что начинаем бояться. Поэтому имеет смысл задать себе вопрос: чего конкретно я боюсь в завтрашнем дне?/ О чем именно я думаю, что начинаю бояться завтрашнего дня?
Сам по себе «завтрашний день» – это нейтральное событие, день в череде остальных дней. И кто-то другой может относиться к завтрашнему дню нейтрально, кто-то будет ждать его с нетерпением и и

Кибербуллинг или травля в интернете: советы психолога как от него защититься

Если кто-то из ваших близких (или вы сами) столкнулся с кибербуллингом, советую придерживаться следующих пунктов:
1. Не нужно обвинять человека в том, что он сам виноват в происходящем. Необходимо оказать поддержку, а не усугублять и без того сложную ситуацию. Если вы сами подверглись травле, то не нужно обвинять себя, ибо для оскорблений и унижений извне повод абсолютно не нужен.
2. Не настаивайте на том, что нужно искать обидчика и компромат на него, ни о какой мести и речи идти не должно.
3. Посоветуйте обратиться к психологу, чтоб проработать те моменты, которые оказались для «жертвы» буллинга обидн