Лариса Аристархова

Куда девать «гормон стресса», чтобы он не разрушал вас изнутри. Вы приходите с работы, где был тяжелый день. Ребенок разлил сок на новый ноутбук. Пробка на дороге вывела из себя. Кажется, что причина ярости — это внешние обстоятельства. Но на самом деле, внутри вашего организма в этот момент запускается мощный биохимический процесс, последствия которого гораздо серьезнее, чем мимолетная вспышка злости. Речь идет о кортизоле. Невидимый враг: Что такое кортизол и почему он вырабатывается? Кортизол — это не плохой гормон по своей сути. Это стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стресс. Его часто называют «гормоном борьбы или бегства». Нашим древним предкам он помогал выжить: резкий выброс кортизола мобилизовал все силы организма — обострялись чувства, учащался пульс, повышался уровень сахара в крови, готовя мышцы к немедленным действиям. Проблема современного человека в том, что наши угрозы редко требуют физической реакции. На нас не нападает саблезубый тигр