Как правильно тренироваться с гирей дома: топ-10 упражнений от профессионала 4 преимущества упражнений с гирями для мужчин Тренировки с гирями могут задействовать сразу несколько групп мышц за короткое время. Они могут помочь улучшить вашу силу и мощь, а также работу сердечно-сосудистой системы. Вот еще несколько преимуществ, которые дает снаряд. Низкое воздействие Гири эргономично распределяют вес. Благодаря этому у вас меньше шансов заболеть артритом и другими заболеваниями от повторяющихся движений при правильном использовании гирь. Если вы не пытаетесь намеренно тренироваться в плохой форме, держать гирю таким образом, чтобы она оказывала избыточное давление на суставы, очень сложно.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
